Upplägg

Här sammanställer vi olika upplägg man kan använda för POP-ups. Det går bra att lägga till hur man gör på andra ställen.

Norr

 * 1) Bilder (några goda råd)
 * 2) Introducera oss själva och POP
 * 3) Socialt kontrakt
 * 4) Vad är psykisk hälsa och ohälsa?
 * 5) Varför det här är viktigt att prata om (lidandecirklarna – mer, mindre)
 * 6) Olika manifestationer
 * 7) (Rast)
 * 8) Självkänsla, självförtroende, och självbild
 * 9) Må bra
 * 10) Frågor till frågelåda
 * 11) (Rast)
 * 12) Parövning: Lyssna
 * 13) Frågelåda
 * 14) Kontaktuppgifter (lästips)

Röd tråd

 * Intro (punkt 1-3)
 * Få klassen lugn och koncentrerad. Dela gärna in i grupper för att splittra kompisgäng.
 * Dagordning och allmän info. Vilka är vi från POP? Socialt kontrakt och schema för dagen.
 * Att må dåligt (punkt 4-6)
 * Klargöra att det är normalt att må dåligt ibland, men att man inte ska behöva känna så hela tiden.
 * Ge förståelse om varför detta är angeläget att prata om.
 * Vad som kan göra att man kan må dåligt och hur det kan ta sig uttryck. Lära sig känna igen psykisk ohälsa och motverka fördomar därom.
 * Att må bra (punkt 8-12)
 * Verktyg för att förstå sig själva, ökad självinsikt.
 * Tips på hur man kan göra för att må bra.
 * Att praktiskt pröva på vad man kan göra.
 * Avslutning (punkt 13-14)
 * Besvara elevernas funderingar och frågor.
 * Vart de kan vända sig.

Skåne

 * 1) Presentera oss själva och POP
 * 2) Varför vi är här
 * 3) Vad vi ska göra idag
 * 4) Socialt kontrakt
 * 5) Vad är psykisk hälsa och ohälsa?
 * 6) Drömreceptet
 * 7) Varför måste man fundera på det här? (lidandecirklarna – mer, mindre)
 * 8) (Rast)
 * 9) Ångest
 * 10) Nedstämdhet
 * 11) Psykiska diagnoser
 * 12) Fördomsleken
 * 13) (Rast)
 * 14) Jag lyssnar, du pratar
 * 15) Quick fix (enkla men effektiva sätt att må bättre)
 * 16) Stress och sömn
 * 17) Vem ska jag prata med?
 * 18) Frågelåda

Röd tråd
Tre delar med raster mellan. Tanken är att dessa delar ska kunna bytas ut mot andra om man vill fokusera på någonting särskilt annat.
 * 1) Psykisk ohälsa (punkt 5-7)
 * 2) Vad är känslor? (punkt 9-13)
 * 3) Våga prata (punkt 14-17)

Uppsala
Länk till Power Point för POPup Uppsala : https://docs.google.com/presentation/d/1Qr4p61tBBGvRKyRwhme-PBxbz5lelyMRz4vphYxXNUk/edit#slide=id.p

Länk till utformning/instruktioner/manus/ till Power Point: https://docs.google.com/document/d/1Qq7lDhsOG1R2dn4FeiD9EILRWuRLvmN4iAWn2MX7VDc/edit